Por que será que não consigo ter bons resultados mesmo treinando há 3 anos?

Faço academia a 3 anos, comecei ter uma boa alimentação calorica faz uns meses atraz,, tinha notado uns resultados bacana mais mesmo assim tem dias que acabo diminuido um pouco o volume muscular sem motivo algum, mesmo mantendo a dieta bem calórica sem contar que parelizei em 71 kg já detonei vários pacote de hipercalorico na vitamina mesmo assim não consigo passar desse peso nem a pau, o que pode ser isso ?
anônimo
anônimo
05/05/2023 09h53

Ouvi dizer que o corpo se acostuma dps de anos do mesmo estímulo, talvez

tenha que fazer um treino diferente ou uma alimentação com mais proteina e tal