Alguém que entende de academia/exercício pode me tirar essa dúvida?
anônima
Eu sou alta e magra,porém não tenho o corpo definido, meu biotipo corporal é ectomorfo, vcs acham que apenas pular corda e fazer agachamento em casa pode ajudar meu corpo ficar mais desenhado/bonito? Ou acham que devo ir na academia mesmo?
elas respondem
Pra ficar definida só na academia mesmo, pq em casa vc não tem muitos pesos e vc precisa sempre progredir carga, acaba que vc estagna