Eu não consigo comer muito, no almoço eu não como um prato enorme como algumas pessoas comem
Eu dei uma pesquisada no Google e vi falando que se você não consegue comer uma grande quantidade em uma refeição, então você tem que comer mais vezes ao dia
Tipo umas 6 ou 7 vezes
Estou tentando fazer isso, mas minha barriga fica cheia com facilidade
Como vou Ganhar Massa muscular assim?
Eu até estou vendo alguns resultados nas pernas
Eu treino
Se eu comer demais a barriga fica estufada de tão cheia
Não quero usar suplemento
Eu dei uma pesquisada no Google e vi falando que se você não consegue comer uma grande quantidade em uma refeição, então você tem que comer mais vezes ao dia
Tipo umas 6 ou 7 vezes
Estou tentando fazer isso, mas minha barriga fica cheia com facilidade
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Eu até estou vendo alguns resultados nas pernas
Eu treino
Se eu comer demais a barriga fica estufada de tão cheia
Não quero usar suplemento
anônima
anônima
27/04/2023 18h05
Eu tb não consigo comer muito.
Tenta fazer várias refeições, pq daí vc vai comendo muito
aos poucos.E coma comida de verdade: arroz, feijão, macarrão, raizes, proteína… nada de besteira. Faça isso inclusive no lanche.
Eu tô tentando suprir dessa forma e tenho conseguido.
