Fazer flexões antes de fazer supino na academia ou fazer supino na academia e depois fazer flexões?

Quero turbinar o treino pra peitoral
anônimo
anônimo
Layne
Layne
19/04/2023 22h07

Depois, flexão é o último exercício para peito. E focando no movimento concêntrico, sobe com

explosão e desce bem devagar. 3 séries até a falha.
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