Empatizo com seu momento. Vou dizer francamente que não se livrará disso da noite para

o dia. Será algo que terá que tratar diariamente. Não fuja também dessas sensações, pois causam feridas emocionais depois, pelo contrário, encare essas sensações, virão muitos pensamentos ruins, vontades de fazer coisas ruins, é normal, isso é o ego se sentindo ofendido e querendo se defender a todo custo, mas você não é esse ego, não deixe que ele domine você, você que deve domar o seu ego. Pois atitudes impensadas podem gerar consequências dificilmente reparáveis e amargas por aquele que a pratica. Vingar-se não irá aliviar em nada o que está sentindo, pois isso que está a sentir, está em você, não nele, o alvo de sua vingança. Essa sensação deve ser vencida por você. Nesse diapasão, direcione essa energia que está sentindo para alguma atividade, como academia, esporte físico, yôga e etc; ou ainda para alguma coisa espiritual como igreja, meditação, oração, busca de fé e por aí vai. Esse seu momento pode ser uma excelente situação para seu amadurecimento pessoal, é o processo que muitos de nós passamos na vida. Sê forte minha nobre! Sucesso!