Vocês que fazem academia, o que devo fazer no primeiro dia?

Quero malhar mas tô com vergonha de me exercitar na academia na frente das pessoas. Fora que não tenho experiência com exercícios, é vergonhoso? se exercitar na primeira semana? como começar bem?

Oque devo fazer no primeiro dia?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
04/04/2023 21h44

Mano eu falo pra ti guria, a galera lá não vai ficar reparando em vc

pra te zoar nem nada assim, mais provável será que se vc tiver treinando errado vão te dar dicas mas pelo menos aqui nas academias do meu bairro ninguém faz chacota não! Então não tem pq ter vergonha! Eu sou magro e vou de regata treinar e não tenho vergonha não, lembre se que todo mundo lá começou de algum lugar pra mudar o corpo, pra ter mais saúde e etc, ninguém chegou lá maromba e sabendo treinar então fica tranquila e vá ser feliz