Uma boa massagem, principalmente nos pontos estratégicos onde a dor é mais intensa, seria uma

boa. Além de usar também relaxante muscular em spray, indico bastante o Bálsamo Bengué. Pra tomar, o dorflex em comprimido também é ótimo, mas precisa ver se realmente é necessário. Espero que fique tudo bem. Tome um cházinho também, acho que melhora um pouquinho.