A minha melhorou quando diminui a cafeína.
E descobri que a procastinação, a comparação piora a minha ansiedade.
E descobri que a procastinação, a comparação piora a minha ansiedade.
O que piora:
• Atividades não programadas durante o dia;
• Quando algo que planejei foge do
meu controle, seja pelo sinal ruim da internet, seja por ter esquecido de algo importante;• Quando não concluo as metas;
• Ser surpreendida para falar em público.
