Mais carga e menos repetições ou menos carga e mais repetições?
anônimo
Estou falando de treino e musculação, qual você acha melhor?
elas respondem
Mais carga e menos repetições
Mas vc pode fazer entre 10-8, coloque um peso que fique difícil vc fazer a décima ou a oitava repetição
Mas treinar com carga baixa e mais repetições é mais resistência, dá um alívio nas suas articulações
Mas vc pode fazer entre 10-8, coloque um peso que fique difícil vc fazer a décima ou a oitava repetição
Mas treinar com carga baixa e mais repetições é mais resistência, dá um alívio nas suas articulações