Como melhorar minha saúde mental?

sem psicólogo ou psiquiatra, pois não tenho dinheiro p isso. Sinto q estou caminhando p fundo do poço. Estou com medo.

Sarinha007

anônimo

14/03/2023 08h11

no meu caso em particular, eu sinto que a academia está me ajudando mais que

os remédios. Caso vc não tenha dinheiro para pagar academia, pode correr em algum lugar público que é de graça.