No meu novo treino o personal passou aeróbico todos os dias, mas estou com medo de perder massa. Fariam?

Ou só fariam as vezes?
anônima
anônima
truller
truller
07/03/2023 16h59

Acho que aeróbico não faz perder massa, mas pode ajudar a manter o peso ou

a perder peso
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