Sim, o seu externo reflete seu interno. O pensamento comanda tudo. Vc provavelmente deve se

alimentar mal, pensar coisas ruins constantemente sobre você e seu corpo.

Aprendi uma coisa: se você não gostar de vc mesmo, ninguém vai gostar.

Pra você gosta de si próprio você tem que refletir sobre suas atitudes, se vc está cuidando da aparência, se está cuidando da qualidade da suas crenças, da alimentação etc