Hoje bateu uma bad, como lidar?

Chorei no quarto quando meus pais saíram, chorei um tempo ,sozinho como lidar, semana passada como falei fui demitido , em janeiro meu irmão faleceu , entendi que aquela pessoa o melhor a se fazer era se afastar de .im mesmo , quanto a isso tô bem ,mas hj bateu a bad mesmo