Para malhar precisa fazer dieta? Não pode malhar e ter resultados sem dieta não?

Eu já tentei fazer dieta mas sempre fico com uma fome de uma onça.

Malvada

Alexkidd

18/02/2023 19h05

Acredito que sim, pelo menos comer proteínas e alimentos que ajudem na recuperação muscular. Então

sim, tem que fazer dieta ou vai esta apenas lesionando o músculo atoa.