Quando o corpo dói depois da academia, significa que está crescendo ou não necessariamente?
anônimo
Malhei hj só 5 exercícios e minha bunda está doendo muito.
elas respondem
3a
A dor pós-treino é provocada por microlesões nos músculos, pequenas fissuras em suas fibras, devido à realização de exercícios. Isso gera a inflamação das regiões e, consequentemente, desconforto, essa inflamação dos tecidos é necessária, pois permite sua regeneração, e o processo de dano e reparação é normal, esperado e fundamental para o ganho de massa muscular.