Treino todos os dias, de segunda a segunda, porém apenas 20 minutos. Pode dar algum resultado?

Pergunto no físico pq para saúde já vi melhoras
anônimo
anônimo
09/02/2023 20h12

É que nem o MACE falou, se for treino com bastante intensidade, talvez mude sim,

mas o ideal seria no min 30 min, com 20 talvez demore muitooooo para ver resultados.
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