Na primeira semana comi 1400 e fiz 0 de cardio
Na segunda 1300 e fiz 40 de cardio
Na Terceira semana comi 1200 e fiz 1, 20 de cardio
Subo as calorias de manutenção de uma vez só, ou vou subindo aos poucos?
Na segunda 1300 e fiz 40 de cardio
Na Terceira semana comi 1200 e fiz 1, 20 de cardio
Subo as calorias de manutenção de uma vez só, ou vou subindo aos poucos?
anônimo
09/02/2023 01h12
