Vocês usam alguma técnica para diminuir o uso nas redes sociais?

Eu quero dizer diminuir significamente, não sair por umas horas e depois voltar a usar igual viciado. Sei que de uma vez não dá e tem que ser aos poucos, mas sou extremamente viciada em um nível doentio.
anônima
anônima
27/01/2023 09h52

Sim.
Excluí a que participava e não me cadastrei em outras.