Você acorda às 5:00 ,toma banho ,toma o seu café e pega o ônibus 6:30

,para estar no trabalho as 8:00 .Fica das 8:00 até às 18:00 .Chega em casa às 19:30 até 20:00 dependendo do trânsito e se chuver . Ou seja vc fará isso durante 5 dias na semana .Você acordou as 5:00 da manhã e chegou em casa às 20:00 .Ou seja vc está acordada 15 horas .Você esta cansada quase morta .O seu corpo está pedindo cama e mais nada .O seu cérebro que um descanso também .Agora vamos imaginar que vc fique das 21:00 até 00:00 estudando todo dia .Vc terá um desgaste maior ,mas vc colherá bons frutos no futuro.