Vocês usam alguma técnica para diminuir o uso nas redes sociais?

Eu quero dizer diminuir significamente, não sair por umas horas e depois voltar a usar igual viciado. Sei que de uma vez não dá e tem que ser aos poucos, mas sou extremamente viciada em um nível doentio.
anônima
anônima
25/01/2023 21h51

Não sei dizer, ao mesmo tempo que me faz mal me faz bem, é uma

forma de distração já que não tenho vida social itals, gosto de passar o tempo. Acho que pra quem tem vida social é mais fácil, não faz tanta falta, ver séries, filmes, ler livros acho que ajudam