“ e se eu passar mal? “
Enfim, são pensamentos que vem por conta da minha ansiedade, fico pensando diversos momentos ruins e oq eu faria se eles acontecessem. Porém, meu medo maior é de passar mal, comer algo que não cairá bem e vomitar ( por exemplo ).
Como me acalmar e curtir a festa sem essa ansiedade me atormentando?
Enfim, são pensamentos que vem por conta da minha ansiedade, fico pensando diversos momentos ruins e oq eu faria se eles acontecessem. Porém, meu medo maior é de passar mal, comer algo que não cairá bem e vomitar ( por exemplo ).
Como me acalmar e curtir a festa sem essa ansiedade me atormentando?
anônimo
22/01/2023 13h13
Faça psicoterapia. O psicólogo ajudar a encontrar sua chave de pensamento que faz você pensar
assim e a trocá-la.No momento vá com a certeza de que, se precisar, você irá no banheiro respirar para se sentir melhor.
