Ao menos para mim tem sido maravilhosa e essencial para minha vida. Faço terapia ha

mais de 10 anos, meu terapeuta usa o Metodo Cgnitivo Comportamental, e graças a ele ainda estou viva. Tenho problema severo de depressao/ansiedade (genetica) e ideias suicidas constantes, mesmo tomando remedios pesados. Minha mae morreu num manicômio e minha irmã se suicidou.

Enfim, no meu caso, a terapia tem me mantido viva e equilibrada.