Hoje minha avó disse que estou gorda (eu peso 68 kg e tenho 1,62 de altura). Ela sempre fala isso das minhas irmãs só não tinha falado isso de mim. Agora eu quero emagrecer, me senti bem mal com esse comentário
Faça bastante exercícios aeróbicos como caminhar, correr ou andar de bike, e não fique sem
comer, pois você pode perder massa muscular ao invés de gordura, apenas reduza o consumo de alimentos muito calóricos e com altos índices de carboidratos.
