Como eu posso fazer pra esquecer essa situação?

Bom, eu ficava casualmente com um cara até começo do ano, do qual eu tava gostando dele... Mas ele foi bem ridículo comigo, por mais que ele não gostasse de mim ele me tratava muito mal. Minha irmã ficou solteira recentemente, e descobri que ele já foi dar em cima dela, agora ela tá saindo e ficando com ele. No fundo ainda fico triste, pq quando vejo ela chegando de um rolê (que eu sei que ela ficou com ele) eu lembro que já gostei dele e fico mal por isso. Eu já parei de seguir do insta, não olho mais nada itals, eu tô fazendo oq sempre faço, fingir ter esquecido até esquecer de fato, mas ainda não esqueci 100% ainda mais agora vendo ela sempre vou lembrar dele. Alguma dica pra esquecer disso 100%?
27/11/2022 14h13

primeiramente já saiba que se ele foi ridículo contigo ele não te merece, essa sua

irmã se sabia disso, e mais dos sentimentos que tu ainda sentia por ele, é uma completa babaca, se essa situação tá te fazendo mal, tenta conversar com a sua irmã e falar como tu tá se sentindo, a verdade é que ele não te deve mais nada por vcs já não estarem mais juntos, é injusto mas eh verdade, só quem te deve o mínimo de consideração agora é a sua irmã, que nem isso tá fazendo, o mais importante é vc não ficar se torturando com isso.