Eu tenho 23 anos tenho curiosidade em saber como estara meu rosto e meu corpo daqui a ums 3 anos ou quem sabe 30 anos, eu sou magro peso 54 kg, sera que eu posso engordar mais, porque eu como muito mesmo mais o peso não sobe
Muda bastante.
Eu tô bem melhor que umas fotos que tirei há um ano, imagina 3...
Pode, se vc se alimentar de forma adequada.
Talvez vc acha que come MT (normalmente é o que acontece) ou gasta MT kcal.
Tem que comer mais que gasta, treinar pra ir construindo músculos.
