Como largar a pornografia de vez?

Sabe acho que por conta disso e por outros fatores que estão acontecendo na minha vida, n estou conseguindo nem fazer a gloriosa ,fui no urologista já ele falou que fisicamente n tem ND e que não pode ser considerado disfunção erétil pois n tive relações ainda pra avaliar , mas como ter confiança pra isso se nem na mão tá indo