Estava pensquisando uns videos e todos que vi, ensinam sobre a posicao de sentar, a respiração, mas ninguém fala em especifico no que pensar. Pensar em nada? Em coisas boas, alguem faz uso dessa pratica e poderia esclarecer?
anônima
anônima
23/12/2017 10h49
Depende no início é realmente angustiante
Existem vários vídeos onde a meditação é orientada
Essa prática silencia
todo o seu ser e nos conecta com o nosso eu interiorMaravilhosa para ansiedade, depressão
Uma fácil é imaginar uma lata de lixp na sua frente e jogar tudo o que não te serve mais nela : Aquela briga, revolta ou decepção
E imaginar sendo queimada
Uma limpeza aurica mto boa
