Para acontecer a hipertrofia precisa sentir a dor muscular do dia seguinte?

Pra mim é psicológico se a dor muscular não aparecer é pq acho que o treino foi uma bosta?

anônima

anônimo

04/10/2022 18h09

Não. Dor não é fator para mensurar o nível da hipertrofia. Os meus ombros não

doem de jeito nenhum.