Como passar por essa fase difícil e sair dela?

Sabe estou no pior momento da minha vida , desempregado 22 anos nunca fiquei com ninguém , agora estou tentando me livrar do vício de pornografia, pq isso está me causando problemas até para me aliviar cmg mesmo, já fui no médico e fisicamente n tenho nada, sabe e agora uma garota que eu estava conversando a um tempo voltou pro ex , sério não sei mais o que fazer dicas de como sair dessa fase mais difícil ?
22/09/2022 18h21

Primeiramente tente arrumar um emprego, já resolverá boa parte dos seus problemas. Depois entre na

academia, faça alguma luta, faça cursos, etc, assim você vai distrair sua mente e além de não pensar mais em pornografia, vai ter chances de arrumar alguém.