Fazendo de 60 a 100 agachamentos por dia, se consegue ótimos resultados. Curto o agachamento afundo!
Em questão de tempo, a cada vez que for no banheiro (se tiver um bom espaço) fazendo de 15 a 20 repetições, consegue concluir o total no dia.
Obs: trabalho mais glúteos que coxas, porque gosto delas mais finas depois que perdi 14 quilos.
E bora malhar pois está na hora!
Boa tar ... (mostrar mais)
Em questão de tempo, a cada vez que for no banheiro (se tiver um bom espaço) fazendo de 15 a 20 repetições, consegue concluir o total no dia.
Obs: trabalho mais glúteos que coxas, porque gosto delas mais finas depois que perdi 14 quilos.
E bora malhar pois está na hora!
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