Como esquecer ele de vez?

Ano passado me relacionei com um rapaz, durou 1 mês, sei que é pouco mas foi o suficiente pra eu me apaixonar.... As coisas estavam indo bem e descobri uns comentários chamando a ex de bonita foi o suficiente pra eu deixá-lo.Ele tentou falar comigo algumas vezes mas como sou medrosa sumi! Não posso olhar foto dele que sinto um aperto tão grande... :( Não sei se ele ainda lembra de mim mas eu sim e muito :( me deem conselhos para esquecer de vez?