Atividades físicas de fato melhoram a densidade do osso, e deixa ele mais resistente. Mas você que já praticou atividade físicas, notaram alguma diferença no punho por exemplo, Já que é uma parte do corpo que tem mais osso que músculo?
Com a prática de exercícios como a musculação, por exemplo, ocorre o fortalecimento da musculatura
e consequentemente a maior sustentação dos ossos. Além disso, aumenta a lubrificação das cartilagens, melhora o desempenho das articulações e reduz dores em geral....Mas agora, os ossos engrossarem não tem como não.
