Ele vai te ajudar no aumento de massa magra. Se estiver tomando o concentrado, PODE

SER que ganhe um pouco de peso também já que a concentração de carboidratos é maior em relação à de proteínas. Porém, o seu peso pode ter aumentado devido ao ganho de massa magra mesmo, já que você disse que não come muito. O que faz engordar, de fato, é ingerir muito e gastar pouco.