Estou fazendo exercícios em casa mesmo e me dedicando ao máximo, improvisando pesos, treinando 1hora e descansando os músculos, me alimentando bem. Faz 2 meses estou tendo resultado aos poucos, mais demora mesmo para ganhar glúteos?
anônima
anônimo
28/06/2022 17h45
Construir fibras é pra poucos. É muito difícil, porque o corpo não quer gasta energia..
quer ficar acumulando gordura.
