Comer subway (mas sem molho) todas as noites seria uma boa? Eu não almoço na maioria das vezes, sem tempo.

Estou engordando comendo muita bobagem.
Estou trabalhando e estudando muito.
Comer subway seria uma boa? É sanduíche, peço sempre para encherem de salada e nao coloco molho, para não engordar.

De manhã como ovo e cereais.

Estou tentando melhorar um pouco minha alimentaçao e pretendo consultar com nutri no hospital da minha faculdade assim que passarem minhas provas.