O que fazer pra parar de dormir todo dia quase 5h da manhã?

Não aguento mais essa insônia , não consigo dormir , só apago quando tá amanhecendo o dia , alguém aqui tbm tá assim ?

weslley_

anônimo

04/06/2022 05h43

Não, geralmente acordo esse horário kkkk
Edit: tem colocar filtro de luz azul na tela do

seu computador, e suplementar melatonina se precisar.