Quanto tempo demora para aparecer a massa muscular?

Estou trabalhando os glúteos e as cochas e sou magra, estou desde segunda treinando dentro de casa e comendo bastante e bebo 2litro de água por dia

anônima

anônimo

03/06/2022 12h34

Explica melhor, você tá treinando todo dia? Não faça assim, me chama no PV que

eu explico direitinho como faz pra ter resultado.