Sofria do mesmo mal, moça.
Ainda tenho, porém não tanto quanto antes.
Diversas vezes, encontrei-me acordando sobressaltada

e banhada em suor, sem exageros.

Quando os pesadelos ocorriam em início de madrugada, não conseguia mais pregar os olhos. Só voltava a dormir pela manhã...era horrível!

Passei a ter uma rotina, antes do sono. Tomo um banho, faço uma oração, deixo o celular de lado e leio alguma coisa...fico super relaxada e adormeço. Notei que os pesadelos diminuíram bastante...sempre fui muito ansiosa, colocava a cabeça no travesseiro com os pensamentos correndo a mil.

Para mim, foi o que funcionou, não sei se você já faz isso...se não faz, fica a sugestão. Acho que um acompanhamento psicológico faz-se necessário, se houver algo a mais que te atormente, moça.
É um problema bem chato :(...espero que passe.