Primeiro fiz o aquecimento e depois fui treina as cochas e os glúteos 40minutos e estou toda dolorida, falaram que a dor é o resultado verdade?
anônima
A dor depois de algumas horas acontece por um processo inflamatório. Isso não quer dizer,
necessariamente, que dará resultados.Mas se você continuar focada, os resultados vêm.
