Treinar musculação sem tomar suplemento tem resultado?

eu nao quero tomar suplemento nenhum so treinar e comer alimentação saudavel

tem resultado ?
demora muito ?

anônima

Carioca123

24/05/2022 17h28

Tem como. Ramon Dino (fisiculturista) na primeira competição dele comia arroz com ovo em todas

as refeições.