odeio ser magrinha, eu estava tomando apevitin e buclina juntos, saí de 48kg e fui pra 53kg em menos de duas semanas, antes de ontem e ontem eu não me alimentei bem e já perdi tudo, só me enchi de estrias e estou frustrada, não sei mais o que fazer
anônima
anônimo
21/05/2022 18h09
Não queria engordar Gl18, melhor construir massa magra que fica mais bonita.
Coma limpo pelo menos
4 vezes ao dia e treine pesado de segunda a sexta.Mas pela foto que eu vi você já está top assim, nem precisa tanto.
