O que vocês fazem quando se sentem na bad?

Hoje estou num dia daqueles. Vivo com sensação de incapacidade e atraso por não ter feito basicamente nada do que muitas pessoas na minha idade já tem ou fazem (28 anos).
No geral: Me formei tarde (terminei ano passado), é nãonão me dou bem em relacionamentos, ainda moro com meus pais e não consegui ainda independência financeira, não tenho nada próprio como casa ou carro
No cotidiano: não consigo focar no que preciso, procrastino o tempo todo, estou viciada em redes sociais, minha ansiedade está cada dia pior, mas acho que o pior de tudo é a frustração e sensação de inutilidade. Me sinto inútil. Ao mesmo tempo olho o quanto tenho condições de mudar, porque eu sei que posso, e vejo que em várias coisas estou sendo vitimista, daí me culpo de novo por ser idiota.
Eu sei que preciso de terapia, mas não procurei ainda.
anônima
anônima
02/04/2022 15h20

Para de se comparar e largue o Instagram, pois não é saudável para você, a

não ser que veja pregações, mensagens de fé. Você quer se sentir útil? participe de uma ação social, ONGs pois vai se sentir bem útil. Com relação a você, trace um plano para melhorar vida econômica: estude para vestibular, busque um emprego. Busque terapia, tem de graça.