Você pode estar com problemas de autoestima, e traumas precisa descobrir o quê gerou isso

e ir no ponto onde foi gerado o trauma e resignificar e trabalhar isso para que não prejudique não só os seus relacionamentos amorosos mais outras áreas da sua vida, precisa refletir e lembrar quais foram os momentos da sua vida quê geraram isso como você se sentiu se a culpa foi sua ou não compreender o acontecido entender o que você não aprendeu e o que deve aprender o que você deve enfrentar e superar os seus medos agindo! Agora ha o fato de que algumas características podem ser da sua personalidade... ser mais contido o que e da sua personalidade natural e não te prejudica você não deve mudar para agradar as pessoas você deve conseguir indentificar as duas coisas e separa-las se preciso escreva tudo isso.