Vcs acham que diariamente tá bom essa sequência ??
15 minutos de bike até chegar ao parque
No parque, 10 minutinhos de corridinha e 5 de corrida mais intensa , uns 30 polichinelos
Mais 15 minutos de bicicleta voltando p casa e mais 30 poli aqui..
Não quero perder peso pois tô bem, só sair da vadiagem em casa pois quase não me movo
Tá bom essa sequência diária , à tarde, ou tá ótimo ou tá longe de ser bom?
Vlw
15 minutos de bike até chegar ao parque
No parque, 10 minutinhos de corridinha e 5 de corrida mais intensa , uns 30 polichinelos
Mais 15 minutos de bicicleta voltando p casa e mais 30 poli aqui..
Não quero perder peso pois tô bem, só sair da vadiagem em casa pois quase não me movo
Tá bom essa sequência diária , à tarde, ou tá ótimo ou tá longe de ser bom?
Vlw
anônimo
