Preciso de dicas.
Eu trabalho, mas meu salário inteiro é pra pagar contas, então no fim do mês me sobra tão pouco que tenho vergonha de dizer.
Percebo que estou engordando e principalmente tendo problemas de saúde, pq venho comendo muito hot dog, lanches, coxinhas do ragazzo, muita massa etc. Como eu trabalho e depois estudo, acabo comendo o que tem perto desses locais e o que acaba saindo mais barato pra mim. Já pensei em levar frutas pra comer, mas não sinto que sustenta porque continuo com fome.
Não sei como poderia comer melhor.
Eu trabalho, mas meu salário inteiro é pra pagar contas, então no fim do mês me sobra tão pouco que tenho vergonha de dizer.
Percebo que estou engordando e principalmente tendo problemas de saúde, pq venho comendo muito hot dog, lanches, coxinhas do ragazzo, muita massa etc. Como eu trabalho e depois estudo, acabo comendo o que tem perto desses locais e o que acaba saindo mais barato pra mim. Já pensei em levar frutas pra comer, mas não sinto que sustenta porque continuo com fome.
Não sei como poderia comer melhor.
anônimo
10/09/2017 18h13
É um problema sério mesmo. A maior parte dos obesos, segundo estatísticas (fáceis de achar),
compõe-se de gente menos abastada financeiramente. Às vezes até uma ida ao nutricionista fica complicado de bancar, então a pesquisa para montar a própria dieta (no sentido de comer melhor, e não no rigor de comer a mesma coisa todo dia) sempre será válida.Vale destacar que nem sempre a humanidade teve profissionais especializados para isso, e muita gente aprendia na base de tentativa e erro. Aposto que nessas idas a lanhconetes aí você deve gastar entre 200 a 300 por mês. Nem que você reduza 1 ou 2 idas por semana, pensa que é uma economia razoável.
O que posso sugerir é tentar cozinhar para a semana inteira e arranjar recipientes térmicos. Isso, claro, após uma ida a um nutricionista. Se não tiver como por motivos financeiros ou por questão de tempo, invista uma parte do seu fim de semana para se colocar a pesquisar sobre alimentação. Mas cuidado pra não entrar em dietas malucas sem bases científicas.
