A auto-escola é temporária, modere um pouco a academia e retorne quando acabar a auto-escola.

Invista em sono.
Talvez até você também economize dinheiro se moderar a academia agora.
Acho que ter sono é o mais importante de tudo, falta de sono prejudica muito mais que exercício de menos, o adequado são 8 horas de sono, você só está dormindo 5 horas e meia. Precisa ser sono contínuo para chegar ao sono REM, isso vai proporcionar que você consiga ter melhor memória, que é consolidada no sono REM, melhor atenção e a cognição de forma geral, inclusive provavelmente vai notar uma melhora nessa sua ansiedade, que talvez esteja fazendo você pensar que as coisas estão sem sentido, nada mais proporcionador de ansiedade que a falta de sono e aquela pálpebra pesada durante o dia.
E não melhora apenas cognição, estudos demonstram que pessoas com apneia do sono têm mais propensão a diabetes, hipertensão, dislipidemias e distúrbios metabólicos em geral, o que também deve incluir pessoas que não possuem sono adequado.