É bom você ter um acompanhamento de nutricionista. Mas mesmo assim acho que se você

associar a alguns exercícios físicos poderá obter mais êxito.
Quanto aos exercícios, não precisa ser algo exagerado caso não goste de fazer, até ginástica tá valendo. (Mas também é bom ter alguém para lhe orientar para evitar causar algum problema)