Comecei a fazer academia e acabei passando mal (vomitando) lá. Eu havia comido uma fatia de pão de forma e leite com café uns 20 a 30 minutos antes, mas aparentemente não foi tempo suficiente pq meu estômago não parece ter gostado da ideia...
O personal perguntou o que eu tinha comido, o intervalo, e disse pra eu comer com no mínimo meia hora antes. (que foi praticamente o que eu fiz, mas ... (mostrar mais)
O personal perguntou o que eu tinha comido, o intervalo, e disse pra eu comer com no mínimo meia hora antes. (que foi praticamente o que eu fiz, mas ... (mostrar mais)