Resultados como emagrecimento e tal precisam de exercícios aeróbicos. E em casa talvez não tenha

espaço pra caminhada por exemplo. Mas a pessoa pode sim comprar algum equipamento de exercício aeróbico. Mas é preciso acompanhar uma alimentação balanceada também. Por isso a importância de procurar um nutricionista e até mesmo um cardiologista, pra pessoa saber o que é bom comer durante o processo e se a pessoa tem algum problema de saúde em que não é recomendável fazer algumas modalidades de exercício.