lavar os seios maxilares auxiliam , vc mesma pode com uma seringa de 10ml lavar

com soro fisiologico morno p frio, mas é importante procurar um médico, pois as vezes é necessário uso de antibioticos e outros medicamentos , inclusive investigar a causa , se é so pelo tempo seco , ou tem alguma alergia , ou desvios de septo e adenoides. enfim só um medico pra diagnosticar